День 10. Я хочу чувствовать…
Помните, что желания сбываются только у тех, кто желает? И да, мечтать действительно непросто. Особенно если ты только выползаешь из депрессии или стрессового затяжного события и уже разучился чего-то хотеть. Потому что долгое время не видел в этом смысла или считаешь себя недостойным счастья и чего-то большего, чем жалкое существование.
Когда мировоззрение рассыпалось, и прошлое или возможное материальное уже не кажется важным и нужным – это не приносит радости, не лечит и не спасает, не помогает и не учит любить жизнь. И ты в очередной раз тонешь в болезненном разочаровании: шел, старался, дошел – а все не то.
А что, если я скажу вам, что желать можно иначе? Ведь нам важно не столько что-то иметь, что-то наблюдать, в чем-то участвовать, сколько испытывать эмоции, которые это дает, чувствовать – в этом и есть яркость и «вкусность» жизни.
Предлагаю помечтать, ориентируясь не на события, вещи, достижения, а на чувства, эмоции, ощущения. Что вы бы хотели испытать? Какое эмоциональное состояние желаемо для вас сейчас и по жизни? Настраиваем свою мысленную и сознательную волну ловить эти эмоции, находить и задерживать подольше.
Мечтаем и перечисляем не только то, чего нет, но хотелось бы. Но и то, что присутствует уже сейчас, чтобы сохранить и приумножить. Это поможет обращать больше внимания на те чувства, которые действительно важны. И быстрее отпускать нежелаемые.
Поделюсь для примера кусочком своих мечтаний.
Я хочу чувствовать:
- безопасность и уверенность, что все будет хорошо, что я со всем справлюсь, всегда;
- спокойствие и расслабленность, медитативное погружение в каждый процесс с удовольствием;
- любовь, нежность, тепло, доверие, поддержку, понимание – как получать, так и отдавать;
- радость и благодарность за все, что имею и делаю, за все хорошее, что происходит – замечать и ценить;
- энергию и смелость действовать;
- приятную мотивацию – мой личный смысл – долго и усердно работать;
- интерес к каждому дню, событию, делу, которое выбираю сегодня – восторг открывать новое или совершать задуманное…
А вы? Что хотите чувствовать? Поделитесь в комментариях?
Поделитесь статьей с друзьями или сохраните, чтоб не потерять: