Настрой на неделю. Энергия весны
Продолжаем наводить порядок в жизни, вдохновляясь весенней атмосферой пробуждения, обновления, перемен, наблюдая за природой, замечая и создавая красоту.
Настрой на неделю. Порядок
Сосредотачиваемся на упорядочивании нашей жизни и всего, что нас окружает, отпускаем лишнее и ненужное, расчищаем пространство во всех сферах, создаем уют и комфорт, строим систему и обретаем спокойствие и уверенность.
Настрой на неделю. Отдых
Учимся вовремя замечать усталость, делать перерывы, соблюдать режим и отправлять себя восстанавливаться, составляем список дел, занятий, помогающих отвлечься, расслабиться, отдохнуть.
Настрой на неделю. Радость
Возвращаем радость - создаем свой личный список моментов, событий, дел, вещей, которые греют душу. Наполнение жизни небольшими, но приятными моментами из этого списка делает дни теплее, радостнее и светлее, помогает пробудить чувства и ощущение жизни, учит проникаться…
Настрой на неделю. Мысли по полочкам
Упорядочиваем, завершаем и отпускаем все навязчивые мысли и чувства, приводя их к конечному действию или смыслу. Вытаскиваем все, от чего бежали и прятались, чтобы попрощаться. Успокаиваем и очищаем разум.
Настрой на неделю. Тишина
Фокус навеян головными болями и состоянием, когда так много мыслей и усталости от информации и умственного труда, что даже отдых, сон не идут. Практика тишины, помогающая очистить разум и восстановиться после эмоциональной и умственной нагрузки.
Настрой на неделю. Благодарность
Тренируем способность замечать, видеть и ценить. Все хорошее, доброе, светлое, полезное, приятное, значимое, любимое из того, что нас окружает, что с нами случается, что мы впускаем в свою жизнь. Все, что УЖЕ есть и часто кажется обыденным,…
Настрой на неделю. Критика
Обращаем внимание на самокритику - на внутренний голос, который сопровождает все наши действия и особенно ошибки, неудачи. И превращаем его в заботливый и поддерживающий.
Настрой на неделю. Состояние
Концентрируемся на состоянии - на атмосфере нашего существования, на физическом и ментальном самочувствии и настроении. Ищем наше то самое, которое чувствуется наиболее комфортным, приятным, оптимальным, чтобы вершить великие дела.
Новая рубрика «Настрой на неделю». Старт
Чаще всего мы замечаем в жизни и окружающем мире то, на чем сфокусированы. Конкретнее — на что по привычке настроен фокус нашего внимания. При этом притягивая соответствующие настрою события. При этом не видя других вариантов и возможностей,…
