Настрой на неделю. Критика

Как прошла ваша неделя, друзья? Удавалось ли концентрироваться на состоянии? Получалось ли возвращать себя в ТО САМОЕ ваше, комфортное? Или затея забылась и отодвинулась? Поделитесь, пожалуйста, результатом. Так как это наш первый подобный совместный опыт, интересно узнать, получается ли у вас, и какой наш общий настрой.

На этой неделе хочу обратить наше внимание на критику. Конкретнее — на самокритику, на внутренний голос, который сопровождает все наши действия и особенно ошибки, неудачи. Голос, который критикует, ругает, принижает, обесценивает не только дела, но и мысли, мечты, желания, планы. Он мог стать уже настолько привычным, что незаметен, уцепился, въелся в нашу сущность — и регулярно подпитывает нашу неуверенность, отнимает силы, огорчает и влияет на состояние в целом. Но этот критикующий голос — не мы. И с ним можно и нужно распрощаться.

Но для начала его важно заметить. Постарайтесь понаблюдать, поотлавливать, что слышите и как это ощущается. Как отзывается внутренний голос на возникшее желание что-то начать, попробовать? Верит, поддерживает? Что говорите себе, если вдруг что-то не получилось, ошиблись, опоздали, не доделали, не справились?

А теперь давайте заменим критику на слова поддержки. Станем себе заботливым родителем, который искренне любит, успокаивает, обращается ласково, бережно:

«Ничего, котеночек, ты молодчинка! Главное — попробовала. Теперь ты знаешь, почему не сработало. В следующий раз получится лучше. Ты справишься. Не сдавайся. Я с тобой!»

«Все хорошо, солнышко. Все ошибаются. Бывает. Это не страшно. Ты все исправишь, найдешь способ. Не расстраивайся. Все получится!»

Вслед за внутренними изменениями мы сможем заметить и перемены вовне: вам больше не захочется критиковать других, станет гораздо проще понимать, принимать и прощать. И наоборот, желание выливать злость, критику, негатив на кого-то — это следствие того, как много всего этого внутри, как оно кусает и не дает покоя. Подумайте об этом, когда вдруг снова объявятся хейтеры и хамы.

Давайте не будем позволять чьиму-то чужому, но слишком громкому внутреннему голосу влиять на нас. Давайте и сами себе будем другом и поддержкой. ❤️

Остальные чудеса и перемены хочу оставить для вас сюрпризом. Сами заметите и поделитесь с нами через недельку, идет?

Все посты рубрики можно найти, кликнув по хештегу #настройнанеделю или в оглавлении сайта.