Настрой на неделю. Забота
Учимся заботиться о себе - помогаем, поддерживаем, хвалим как самого любимого ребенка, распространяя полученные тепло и любовь на окружающих.
Настрой на неделю. Критика
Обращаем внимание на самокритику - на внутренний голос, который сопровождает все наши действия и особенно ошибки, неудачи. И превращаем его в заботливый и поддерживающий.
День 8. Как выйти из оцепенения во время или после ужасных событий
Если честно, я сомневалась в актуальности этой темы. Мне казалось, что все уже давно пришли в себя и «разморозились», ибо я в этом деле всегда в последних рядах. Но пообщавшись со студентами «Мастерской», поняла, что надо писать.…
День 4. Иногда необходимо замереть
Иногда необходимо замереть. Убежать, затаиться, отстраниться, спрятаться от всего мира. Чтобы выжить. Чтобы сохранить здоровье. Чтобы не сойти с ума и не выйти в окно.⠀Когда осознаешь, что от тебя больше ничего не зависит: что-то привычное разрушено, кто-то…
День 3. Чтобы желания сбывались, нужно желать
В день рождения брат прислал мне волшебное пожелание: «Пусть в следующем году случится все хорошее, что ты от него ждешь и планируешь». Волшебное, потому что вместе с ним подарил осознание: а давно ли я действительно ждала от…
День 2. Лежать в сторону мечты, цели, жизни
Когда мне плохо, я обычно отписываюсь от всех или почти от всех. Даже от тех, кто мне очень нравится и в светлые времена вдохновляет на подвиги. Даже от друзей и знакомых, которые показывают свою обычную повседневную радость.…
День 1. Миру нужны те, кто вернулся
«Не спрашивай, в чем нуждается мир. Лучше спроси себя, что возвращает тебя к жизни. Миру нужны те, кто вернулся.» Говард Турман, философ. Вместо ненависти, злости и мести. Вместо стыда и чувства вины. Вместо спасения всех в ущерб…
Самое ценное из книги «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь» Камала Равиканта
«Люби себя» Камала Равиканта — книга, которая этим летом давала мне силы и надежду. Она легкая и теплая — как поддержка родителя, как объятия близкого человека, как разговор ночью на кухне с лучшим другом. Рекомендовано всем, у…
Чувство вины: как оно нас пожирает и как его отпустить
Нырнув в исследование причин отсутствия жизненной энергии, я регулярно сталкиваюсь с любопытными открытиями. Возможно, многим давно известными. Но теперь для меня это не просто слова из книг по саморазвитию, а осознанное и прочувствованное каждой клеточкой. Одной из…
