Самое ценное из книги «Люби себя. Словно от этого зависит твоя жизнь» Камала Равиканта

«Люби себя» Камала Равиканта — книга, которая этим летом давала мне силы и надежду. Она легкая и теплая — как поддержка родителя, как объятия близкого человека, как разговор ночью на кухне с лучшим другом. Рекомендовано всем, у кого сложные времена. 

Автор — не психолог, а предприниматель. На страничках не исследования и теории, а просто его история, его опыт справляться с душевной тьмой после потери бизнеса, разрыва с любимой и смерти близкой подруги.

Книга из тех, где вы вряд ли узнаете что-то новое. Но вспомните о важном, получите поддержку и, возможно, включите некоторые идеи в свою жизнь. Я немного выплыла к свету в том числе и благодаря мыслям и упражнениям, которыми делится автор.

Мысли из книги, которые хочется запомнить

Дать себе обет: «С этого дня обещаю любить себя, обращаться с собой словно с тем, кого я люблю искренне и глубоко – в моих мыслях, действиях, выборе, который делаю, опыте, который получаю. Каждый миг, когда я нахожусь в сознании, я принимаю решение: Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ».

—

Любовь не обязательно должна быть для другого, не так ли? Любовь – это эмоция, любовь – это чувство, любовь – это способ бытия. Этот пружинистый шаг, эта улыбка, легкость и открытость – разве они не могут просто появиться от любви к себе? Я стою на пороге как вкопанный: ну конечно! Вот они мы, считающие, что одному нужно любить другого, чтобы сиять, чувствовать себя свободным и кричать об этом на каждом углу. Но самый важный человек уже ждет, когда его полюбят искренне и глубоко.

—

Тьма – отсутствие света. Если вы будете это помнить, эта мысль изменит вашу жизнь. Любая негативная мысль – это тьма. Каждый раз, когда разум переключается на тьму – страх, беспокойство, боль (подставьте свое), – когда вы это замечаете, вымойте окно. И свет польется внутрь.

—

Если бы я любил себя искренне и глубоко, позволил бы я себе испытывать это?Если бы я любил себя искренне и глубоко, что бы я сделал?

—

Я знаю одно: ум, предоставленный самому себе, повторяет одни и те же истории, одни и те же циклы.

—

Мы, как человеческие существа, думаем, что мы думаем. Неправда. Большую часть времени мы вспоминаем. Заново переживаем то, что уже случилось. Прокручиваем в голове знакомые схемы и циклы. Для счастья, для прокрастинации, для печали. Страхи, надежды, мечты, желания. У нас есть циклы для всего. Мы продолжаем проигрывать их, и они, в свою очередь, становятся спусковым крючком для чувств. Это происходит настолько автоматически, что мы считаем, что у нас нет выбора. Но это неправда.

—

Если возникает болезненное воспоминание, не боритесь с ним и не пытайтесь оттолкнуть его – вы в зыбучих песках. Борьба усиливает боль. Вместо этого идите к любви. Любви к себе. Почувствуйте ее.

—

Любя себя, вы перестаете терпеть то, что не идет вам на пользу. Уже одно это меняет вашу жизнь.

—

Какие бы детские струны вы ни обнаружили в себе, сначала примите их. Они – часть вашей личной истории. Они сделали вас тем потрясающе прекрасным человеком, которым вы являетесь. Попробуйте полюбить эту ранимую часть себя. Дайте себе то, что вы хотели получить в прошлом. Ведь истина заключается в том, что вы и есть тот, в ком вы нуждались все эти годы.

—

Первый уровень: жизнь происходит со мной. Мы живем в мире, часто в роли жертвы. 

Второй уровень: жизнь происходит ради меня. Такой подход все переворачивает. Вы начинаете искать то хорошее, что дает вам мир, включая уроки. 

Третий уровень: жизнь происходит через меня. На этом уровне вы плывете в потоке жизни и даже не ищете хорошее, потому что испытываете его.

—

Если вы хотите привлечь замечательные вещи в вашу жизнь, но постоянно твердите о том, чего вам не хватает, то будете продолжать жить из недостатка, а не из изобилия.

—

Я никогда не говорю о том, чего мне не хватает. Я обращаю свое внимание только на то, что намереваюсь создать.

—

Твой внутренний ребенок должен знать, что может доверять тебе. Что ты у него есть. Каждый миг, когда тебе больно, когда ты прокручиваешь трагические мысли о будущем, обращайся к своему сердцу. Положи на него руку и скажи «Я у себя есть». Это все, что ему нужно.

—

Вся работа, которую я делаю, чтобы любить себя, должна быть на уровень выше. Там, где нет усилий, нет борьбы и сопротивления. Просто позволять себе принимать любовь, что была моей все это время.

…

Друзья, дайте знать в комментариях, какие мысли вам особенно близки. Обсудим.