На этой неделе будем тренировать с вами способность замечать, видеть и ценить. Все хорошее, доброе, светлое, полезное, приятное, значимое, любимое из того, что нас окружает, что с нами случается, что мы впускаем в свою жизнь. Все, что УЖЕ есть и часто кажется обыденным, нормой, воспринимается как должное. А для кого-то, как и для нас самих в другой жизненный период, может быть самым желанным, но недоступным чудом.

Благодарность — как магнит. Чем больше ее отдаешь, ощущаешь, тем больше светлого притягивается и замечается как по волшебству. Жизнь будто начинает разворачиваться потихонечку совершенно другой стороной, а вы — берете в руки фонарик и подсвечиваете то хорошее, что скрывалось, меняете взгляд на мир.

Искренняя благодарность — это не просто слова. Это ощущение, состояние — тепло, радость, восторг, любовь, нежность, трепет… Важно его почувствовать, влиться. Сделать привычным, новым образом жизни и мышления.

В состоянии благодарности заметно снижается градус напряжения. Жизнь становится легче, приятнее. По ощущениям ты больше не выживаешь, не преодолеваешь, а именно живешь — в изобилии, в лучших условиях из возможных для себя на данный момент. Сил заметно прибавляется. А дальше — только больше светлых перемен.

Итак, наша практика на этой неделе:

1. Включаем состояние благодарности и ловим, цепляем все хорошие моменты, всю красоту, свет, любовь, которые замечаем, чувствуем. И стараемся замечать больше.
2. Перед сном как итог выделяем в памяти как минимум десять пунктов, за что вы благодарны сегодня этому дню и себе.
3. Прямо сейчас отмечаем для себя и пишем, за что вы можете поблагодарить жизнь, себя, ситуацию, в которой находитесь, этот момент.

Я благодарна, что мы живы, мы дома, и дом есть и цел. И хоть с переменным успехом, но в наличии свет, вода, газ, связь, еда. Что у меня есть любимое дело — есть возможность, желание, силы им заниматься, развивать. И вернулась смелость открываться и продолжать, смотря на все страхи, сомнения, не самые приятные эмоции, периодически возникающие в процессе и в разных ситуациях. Благодарна за понимающих читателей, особенно за активных и открытых — они дают мне крылья и поддержку. Благодарна, что я научилась настраиваться и регулировать свое состояние. Что приходят идеи, что я могу ими делиться, что они нужны и важны кому-то еще. За моих людей, за любовь, за веру в лучшее!

Не стесняйтесь и вы делиться в комментариях. Мне, как и другим участникам нашей затеи, очень важны ваши истории, чувства, мысли, важно объединяться со своими людьми, быть понятым и принятым. Давайте вместе открываться друг другу и этому миру.

Все посты рубрики можно найти, кликнув по хештегу #настройнанеделю или в оглавлении сайта.

Сообщение Настрой на неделю. Благодарность появились сначала на В поисках смысла....